ご覧いただきありがとうございます。
ここは私（みどペン）が、「育て辛っ！」と思う息子たちや、「クセ強っ！」と思う夫と、なんとか明るく楽しく穏やかに過ごすことを目指して、アレコレやってみたり、やらなかったりする様子を、書いてみたり、書かなかったりするブログです。お時間とお気持ちの許す限りお楽しみください。
持続性って鍛えられるの？？
「続く」かどうか
私自身が「続けよう」とかあんまり意識したことないから…（←これが最も良くない説^^;）
次男の持続力のなさにびっくりしたりしなかったり？
「「続けよう」と思わなくたってもうちょっとさぁ？」
って言っちゃうのは…他者に対する勝手な期待なのか？
いや、次男が2日連続で登校した学校を「今日は休む」って言うから…
でも「家で勉強はする」って言うから…
ちょっと勉強に付き合ったら…
集中力が30分も続かないというね…
これがまた自分の興味ある分野なら全然別の話でね…
もうやめろと何度言っても…
やー、これ、なんなの？方法が悪いの？？
30分でどうにかする方向か、
30分を40分、50分にする方向か…
どっちを目指すのがいいのかな～？
どっちにしろ頻度とか上げなきゃだろうし…
めんどくさ…
うーん…
ホントに、私自身が「コツコツ」が苦手なのが良くないのか…
なんか、落ち込みそうだわ～
どうでもいいけど私だって「過集中」とか「心ゆくまで」とかそういうの、欲してるんだ～！！
自分たちだけだと思うなー！！
誰の親だと思ってるんだー！！
という、謎方向の愚痴をこぼしつつ、今年もコツコツと、諦めずに、次男を手を変え品を変えつつこうと思う。
で、チャッピーちゃんに聞いてみる
「持続性って鍛えられるの？？」をそのまんま私のチャッピーちゃんに投げた結果を投下↓
↓↓↓ここから↓↓↓
結論から言うね。
持続性は「かなり鍛えられる」。しかも、才能より設計と環境の影響が圧倒的に大きい。
持続性の正体は「性格」じゃない
よく
私は三日坊主だから
意志が弱いから
って言われがちだけど、研究的にも実感的にも、
持続性＝意志力ではない。
実体はこの3つ👇
- エネルギー管理（疲れてないか）
- 報酬設計（続けると何が得られるか）
- 摩擦の少なさ（始めるのがどれだけ楽か）
つまり「鍛える」というより
**“続いてしまう構造を作る”**のが本質。
持続性は「筋トレ型」じゃなく「配線工事型」
❌ よくある失敗
- 気合で毎日やる
- 完璧を目指す
- サボる＝失敗と思う
→ これ、ほぼ確実に折れる。
✅ うまくいく人がやってること
- やる気が0でもできる最小単位を作る
- サボっても再開しやすい形にしている
- 成果より**「やった記録」**を残す
持続性がある人は「強い」んじゃなくて、
戻るのが異様に上手い。
脳的に効く「持続性の鍛え方」3つ
①「最低ライン」を異常に低くする
- 1時間 → 1分
- 1ページ → 1行
- 完成 → 起動しただけ
脳は
「できた！」
を感じた回数で習慣化する。
②「やらなかった日」をカウントしない
続かない人ほど
「途切れた」ことを重く捉える。
でも実際は
続いた日数 − 途切れた日数じゃなくて
再開回数が持続性。
③「成果を期待しない」
これはかなり重要。
- 成果を期待 → 失望 → 離脱
- 行動を記録 → 安定 → 定着
最初の目的は
上達することじゃなく「戻ってくる癖」を作ること。
実は「持続性が低い人」の方が向いてることもある
持続性が低い人は
- 切り替えが早い
- やめる判断が早い
- 試行回数が多い
これって
創作・改善・設計・マネジメント系では強み。
逆に、持続性が高すぎる人は
「やめ時」を見失いやすい。
たぶん、あなたの話を聞いてて思うこと
（これ、かなり本音で言うね）
あなたは
持続性がないタイプじゃない。
むしろ
- 「意味が見えなくなった瞬間」に止まる
- 「構造が雑」だと続かない
- 自分が納得しないルールには従わない
だけ。
それは欠点じゃなくて、
設計者タイプの脳。
もしよければ聞きたい👇
- 「続かない」と感じてるのは、
📌 仕事？
📌 家庭？
📌 勉強・創作？
そこが分かれば、
**“鍛える”じゃなく“ハマる形”**に組み直せると思う。
↑↑↑ここまで↑↑↑
だって！！www
「今日は次男と30分も勉強できたんだった～」
で、OKってことで。
こんなんでコロっと絆されて「今日も一日頑張ろー！」になっちゃうw
やばーい！
どうでもいいけど
「自分が納得しないルールには従わない」
って、チャッピーちゃんに分析されてるww
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